"DO-In" oder "Dao Yin"

 japanische Meridian Körper Übungen

 japanisches Yoga

 

Es sind einfache und sanfte Dehnungs und Kräftigungsübungen, basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin, die unsere Meridiane aktivieren, damit unser Qi, unsere Lebensenergie, wieder frei fließen kann.

Durch Langsamkeit und Achtsamkeit beim Üben kann unser Geist den Körper wahrnehmen, zur Ruhe kommen und die Seele wird frei.

Über die sogenannten "Eingangsübungen" beginnt Qi und Blut im Körper zu zirkulieren und die Gelenke, in denen sich oft Blockaden bilden, können sich öffnen.

"Jaki" unsere verbrauchte, müde Energie kann abfließen und "Seiki", frische, reine Energie wird aufgebaut.

Danach aktivieren wir unsere Meridiane mit gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen nach den 5 Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser)

 

 

Do-In Kleingruppen Übungsabende

Semesterkurs

Donnerstag 19:00-20:00

 

Kurskosten: € 165.- pro Semester ( 15x)

im Gemeinschaftsraum 2 in der "Stadt des Kindes", oberhalb des Schwimmbades und der Turnhalle, 1140 Wien-Hadersdorf, Hofjägerstraße

 

Bitte eigene Matte und bequeme Kleidung mitnehmen!!!!

 

 

Do-In Einzeltraining

Bei gesundheitlichen Problemen können einige, wenige Übungen unterstützend positive Veränderungen bewirken.

So werden z.B. bei Beschwerden der Atmungsorgane Übungen aus dem Element Metall (Lunge/Dickdarm) zusammengestellt.

Im Einzelgespräch besprechen wir aktuelle oder immer wiederkehrende gesundheitliche Probleme, ich erstelle ich eine Anamnese basierend auf der TCM,

danach übe ich mit Ihnen die speziell für Sie ausgerichteten Übungen.

Dauer: ca. 60-70 Min.

Kosten: € 75.-